Sjógæti er heilsugott

Fleiri grundir eru til at sjógæti er heilsugott. Tað er ein góð kelda til protein og hevur minni feitt enn aðrar animalskar keldur til protein.

Sum heild hevur sjógæti lítið kolesterol. Hettar er umráðandi fyri hjarta-heilsuna. Nógvar vitaminir og nógv mineral eru í sjógæti: sum jod, zink, potassrium og vitamin B.